Stappenplan
Stap 1 – Onderzoek
We starten met een grondige analyse om het probleem en de oorzaak in kaart te brengen. We beoordelen de beweeglijkheid van de gewrichten en testen de kracht van de spieren. Dit helpt ons om precies te begrijpen waar de beperkingen zitten en wat verbeterd kan worden. Op basis van deze inzichten stellen we een gericht plan op. Zo leggen we een sterke basis voor de volgende stappen in het proces.
Stap 2 – Fundament bouwen
Wanneer gewrichten minder goed bewegen, verbeteren we dit met manuele technieken om ze losser en soepeler te maken. Vervolgens beoordelen we of extra hulp nodig is om de voet beter te sturen. Indien nodig passen we functionele podotherapeutische zolen toe om de juiste balans en stabiliteit te creëren. Dit helpt het lichaam om op een natuurlijke en efficiënte manier te bewegen. Zo leggen we een stevig fundament voor verdere optimalisatie van jouw bewegingspatroon.
Stap 3 – Zelf aan de slag
Na het losmaken van de gewrichten blijft het omliggende bindweefsel vaak nog strak en heeft het tijd nodig om te wennen. Om dit proces te ondersteunen en langdurige resultaten te behalen, is het belangrijk dat je zelf actief aan de slag gaat. Met de Free Your Feet-training leer je oefeningen om het bindweefsel soepel te houden en verdere beperkingen te voorkomen. Dit vermindert de noodzaak voor herhaalde behandelingen en geeft jou de controle over je eigen vooruitgang. Zo werk je stap voor stap aan een blijvend vrij en optimaal bewegingspatroon.
Stap 4 – Check-up
Na een aantal weken plannen we een evaluatiemoment om jouw voortgang te bespreken. Dit kan in de praktijk of op afstand, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt. We kijken samen of alles volgens plan verloopt en waar eventuele aanpassingen nodig zijn. Daarnaast geven we extra adviezen om jouw vooruitgang verder te ondersteunen. Zo zorgen we ervoor dat je optimaal blijft bewegen en het beste resultaat behaalt.
Stap 5 – Versterken
Nu je gewrichten weer soepel bewegen, kunnen je spieren optimaal aanspannen en hun functie goed uitvoeren. Als uit het onderzoek bleek dat bepaalde spieren niet sterk genoeg waren, is dit het moment om ze gericht te versterken. We voorzien je van een passend oefenprogramma om deze spieren duurzaam op te bouwen. Deze oefeningen helpen je om kracht en stabiliteit te behouden, zodat je vrij en zonder beperkingen kunt blijven bewegen. Zo zorg je zelf voor een blijvend sterk en gezond lichaam.
Ben je enthousiast geworden door onze unieke aanpak? Maak dan snel een afspraak op een van onze locaties en begin jouw traject naar een pijnvrij en optimaal bewegingspatroon. We kijken ernaar uit om samen met jou te werken aan een duurzame oplossing voor jouw klachten!