Ieder jaar zie je in januari weer dat mensen starten met hardlopen. De goede voornemens zijn begonnen. Heel goed natuurlijk! Hardlopen is echt een super laagdrempelige sport, maar je kunt helaas ook makkelijk een blessure oplopen. Valkuilen hardlopen We hebben de meest voorkomende valkuilen voor je op een rijtje gezet, zodat je goed geïnformeerd kunt […]
Je ziet ze steeds vaker voorbij komen: barefoot schoenen. Wat is er anders aan deze schoen ten opzichte van een normale confectie schoen? Wat zijn de voor- en nadelen van zo’n schoen? En kun je met barefoot schoenen wel bij de podotherapeut binnen lopen? We vertellen je hier meer over in deze blog! Wat zijn […]
Je ziet het steeds vaker voorbij komen: veel therapeuten die verschillende soorten voetentraining aanbieden. Is dit een hype of is dit echt nuttig? En wat doet de podotherapeut hiermee? Kleine voetspiertjes hebben een grote rol. Zoals je wellicht weet is de voet een uniek stukje bouwwerk! Alle gewrichtjes die mooi in elkaar passen, vele bandjes […]
Wat zo fijn is aan wandelen is dat je er gewoon mee kunt starten. Je bent niet gebonden aan openingstijden, je hoeft geen rekening te houden met bijvoorbeeld teamgenootjes en je hebt naast een degelijke wandelschoen relatief weinig nodig. Wandelen is heel goed voor je gezondheid. Dagelijks een half uur wandelen verlaagt de bloeddruk en […]
De nagel bestaat uit drie hoofdonderdelen, namelijk: een hoornplaat, een nagelwortel en een vrije rand. Maar waar hebben we deze nagels nu eigenlijk voor nodig? Aan de toppen van onze vingers en tenen zitten enorm veel zenuwuiteinden. Om deze bescherming te bieden zijn wij nagels gaan groeien. Verder helpen nagels ons bij het oppakken van […]
Je hebt het vast al eens vaker voorbij zien komen: sporters die magnesium slikken én zelfs smeren. Wat doet magnesium eigenlijk en hoe werkt het precies? In deze blog leggen we je uit hoe het werkt en welk voordeel je hier uit kunt halen. Werking van de spier Een spier bestaat uit allemaal verschillende vezels. […]
De letterlijke vertaling van podotherapie is voettherapie. Maar kun je bij de podotherapeut alleen terecht voor je voeten? Nee hoor, als podotherapeut onderzoeken wij ook de stand van jouw enkels, knieën, heupen, lage onderrug en analyseren wij de bewegingen van deze lichaamsdelen. Maar wat maakt een podotherapeut dan anders dan een fysiotherapeut?De podotherapeut gaat op […]
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je knieklachten hebt om hiermee naar de podotherapeut te gaan. Toch kan dit zeker een aanrader zijn. Waarom dit is leggen we je graag uit! Wat is de functie van de knie? De knie is het gewricht wat het boven- en onderbeen met elkaar […]
Lekker met je blote voeten door het zand banjeren en het zand tussen je tenen voelen gaan. Het lijkt steeds meer voor te komen: mensen die bewust kiezen om op blote voeten door het leven te gaan. Is dit verstandig of juist niet? Liep men vroeger op blote voeten? In de tijd dat er nog […]
Hallus valgus (letterlijke vertaling: scheve grote teen) kan voor veel problemen zorgen bij het lopen. Wat gaat er mis en wat zijn de behandelmogelijkheden voor podotherapie bij hallux valgus? Wist je dat ongeveer de helft van alle volwassenen in meer of mindere mate een hallux valgus heeft? Veel mensen hebben hier overigens geen klachten van, […]
