Wat kun je doen aan blauwe nagels?

De nagel bestaat uit drie hoofdonderdelen, namelijk: een hoornplaat, een nagelwortel en een vrije rand. Maar waar hebben we deze nagels nu eigenlijk voor nodig? Aan de toppen van onze vingers en tenen zitten enorm veel zenuwuiteinden. Om deze bescherming te bieden zijn wij nagels gaan groeien. Verder helpen nagels ons bij het oppakken van voorwerpen, kunnen we er mee krabben als je jeuk hebt en kan de staat van de nagel ons laten zien hoe iemands algemene gezondheidstoestand is.

Oorzaak blauwe nagels

Maar hoe kunnen nagels dan blauw worden? De nagel wordt blauw omdat er een bloeding onder de nagel ontstaat. Dit komt doordat door het continu stoten of wrijven van de teennagel tegen de schoen. De oorzaak is vaak te vinden in te krappe of smalle (sport) schoenen. Tijdens het lopen of rennen zetten  je voeten iets uit waardoor je meer kans hebt om met je nagel tegen je schoen aan de stoten of te wrijven. 

Ook kan de ondergrond of beweging grote invloed hebben op het krijgen van blauwe nagels. Denk maar aan een potje zaalvoetbal waarbij iemand rent en plotseling stopt. In de schoen schuift de voet vaak nog een stukje door. Of bijvoorbeeld als iemand een flinke afdaling in de bergen wandelt: hierbij gaat de voet mogelijk ook naar voren gedurende deze afdaling.  

Behandeling blauwe nagels

Een blauwe nagel kan erg pijnlijk zijn en de nagel kan na verloop van tijd loslaten. Bij het recent ontstaan van een blauwe nagels is het soms mogelijk om een klein gaatje te maken in de nagel om zo de druk weg te halen. Laat dit wel doen door een medisch (sport) pedicure of een podotherapeut.

Het is daarom belangrijk dat je de juiste schoenen koopt die passend zijn bij jouw voeten én jouw sport. Maar ook het dragen van de juiste sokken en nagelverzorging helpen bij het voorkomen van een blauwe nagel. Daarnaast kan het nuttig zijn om de teen tijdelijk te beschermen met Sportvoetenwol. Deze wol zorgt voor een natuurlijke drukverdeling: je kunt een plukje Sportvoetenwol om de teen aanbrengen voordat je een sok aantrekt.

Tips bij het kopen van de juiste schoenen zijn:

• Laat de lengte en breedte maat van je voeten opmeten. (maat per merk kan verschillen)
• Als je verschil hebt in voetgrootte, koop dan de schoenen op je langste voet.
• Ga staan als je de schoenen past: je voet wordt iets langer op het moment dat je ze past.
• Koop je schoenen in de middag: je voet zet gedurende de dag iets uit.
• Zorg dat je de veters op een correcte manier strikt.

Heb je ondanks alle bovenstaande tips nog steeds blauwe nagels? Preventief kunnen we als podotherapeuten ook veel voor jou betekenen! Naast onderzoeken of de voetstand en -beweging correct is, kunnen we jouw schoenen aanpassen en specifiek veterstrikadvies geven. Mogelijkheden genoeg dus om te voorkomen dat jouw nagels steeds beschadigen! Neem gerust contact met ons op.