Wat zo fijn is aan wandelen is dat je er gewoon mee kunt starten. Je bent niet gebonden aan openingstijden, je hoeft geen rekening te houden met bijvoorbeeld teamgenootjes en je hebt naast een degelijke wandelschoen relatief weinig nodig. Wandelen is heel goed voor je gezondheid. Dagelijks een half uur wandelen verlaagt de bloeddruk en […]
De nagel bestaat uit drie hoofdonderdelen, namelijk: een hoornplaat, een nagelwortel en een vrije rand. Maar waar hebben we deze nagels nu eigenlijk voor nodig? Aan de toppen van onze vingers en tenen zitten enorm veel zenuwuiteinden. Om deze bescherming te bieden zijn wij nagels gaan groeien. Verder helpen nagels ons bij het oppakken van […]
Je hebt het vast al eens vaker voorbij zien komen: sporters die magnesium slikken én zelfs smeren. Wat doet magnesium eigenlijk en hoe werkt het precies? In deze blog leggen we je uit hoe het werkt en welk voordeel je hier uit kunt halen. Werking van de spier Een spier bestaat uit allemaal verschillende vezels. […]
De letterlijke vertaling van podotherapie is voettherapie. Maar kun je bij de podotherapeut alleen terecht voor je voeten? Nee hoor, als podotherapeut onderzoeken wij ook de stand van jouw enkels, knieën, heupen, lage onderrug en analyseren wij de bewegingen van deze lichaamsdelen. Maar wat maakt een podotherapeut dan anders dan een fysiotherapeut? De podotherapeut gaat […]
Wat is de functie van de knie? De knie is het gewricht wat het boven- en onderbeen met elkaar verbindt. Aan de voorzijde van de knie zit je knieschijf. Deze is ervoor om de bovenbeenspieren aan de voorzijde goed te laten glijden bij het buigen en strekken. Aan de voorzijde is deze knieschijf glad, maar […]
Lekker met je blote voeten door het zand banjeren en het zand tussen je tenen voelen gaan. Het lijkt steeds meer voor te komen: mensen die bewust kiezen om op blote voeten door het leven te gaan. Is dit verstandig of juist niet? Hoe ging dit vroeger? In de tijd dat er nog geen schoenen […]
Hallus valgus (letterlijke vertaling: scheve grote teen) kan voor veel problemen zorgen bij het lopen. Wat gaat er mis en wat zijn de behandelmogelijkheden? Wat houdt een hallux valgus in? Wist je dat ongeveer de helft van alle volwassenen in meer of mindere mate een hallux valgus heeft? Veel mensen hebben hier overigens geen klachten van, […]
Ellis (36) doet al jaren fanatiek aan wielrennen. In het wielerseizoen rijdt ze bijna ieder weekend een wedstrijd en doordeweeks worden de nodige uurtjes op de fiets of in het krachthonk doorgebracht. Trainen doet ze vaak samen met een aantal van haar teamgenoten. Naast haar ongeveer 20 urige sportweek heeft ze ook een drukke fulltime […]
Veelvuldig komen teen- en nagelklachten voor in de podotherapie praktijk. De tenen zitten regelmatig “klem” in de schoen of treedt er een blessure op als gevolg van een trauma. Wat is de functie eigenlijk van tenen en nagels, en wat is het nut van tenen vandaag de dag aangezien we bijna continue geschoeid voortbewegen? Evolutie […]
We verwelkomen in de praktijk regelmatig bezorgde ouders met kinderen die platvoeten hebben. Ouders maken zich vaak zorgen over de eventuele verstoorde ontwikkeling van de voeten van hun kinderen met platvoeten. Ook volwassenen kunnen in enkele gevallen platvoeten hebben. We spreken van een platvoet als de binnenzijde van de voet de grond raakt. Oorzaak platvoeten […]