Slippers
Het is al een tijdje lekker weer. Hoogstwaarschijnlijk heb jij je slippers alweer uit de kast getrokken. Maar zijn slippers eigenlijk wel zo goed voor jouw voeten en lichaam? Dit is een vraag die we de afgelopen tijd vaak krijgen in de praktijk. Vandaar dat we in de pen zijn gekropen voor jou.
Is het dragen van slippers verstandig?
Het antwoord op deze vraag is helaas nee. Het grootste nadeel van het dragen van slippers is dat deze een stuk minder stevig zijn dan gesloten schoenen. Zeker als je gewend bent om op stevige schoenen te lopen is de overgang te groot naar slippers. Hierdoor moeten de voeten harder werken om te lopen en in balans te blijven.
Daarnaast zijn slippers vaak helemaal plat, en jouw schoenen hebben vaak een kleine verhoging bij de hak. Spieren en gewrichten in de rest van het lichaam werken harder waardoor er meer kans is op overbelasting. Je herkent vast het gevoel wel dat je slippers soms uit willen schieten. Je tenen gaan klauwen om je slippers toch aan te houden. Hierdoor is er een constante belasting in de voetspieren die deze functie niet hebben, wat blessures kan veroorzaken.
De beste schoenkeuze met warm weer
Op een warme zomerdag wil je toch af en toe je voeten luchten en een open schoen dragen. Draag een sandaal of slipper met bandje om de hiel. Hierdoor hoeven je tenen al wat minder hard te werken om de slippers aan te houden. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om wat vaker op blote voeten te lopen. Als je dit niet gewend bent, dan is het verstandig dit langzaam op te bouwen. Wat het allerbelangrijkste blijft is de balans bewaren tussen het dragen van schoenen en slippers. Kies op vakantie bijvoorbeeld voor een gesloten schoen wanneer je een stad gaat bezoeken. Trek gerust een slipper aan wanneer je naar het strand gaat!